O espaço Ponto de Equilíbrio oferece aulas práticas e cursos
de Hatha Yoga, Laya Yoga, Ashtanga, Meditação,
Yoga Hormonal, Yoga para Crianças, aplicação e cursos de Reiki
e Formação de Professores de Yoga (Português e Espanhol).
YOGA
AULAS PRÁTICAS DE YOGA DIARIAMENTE
HATHA YOGA
A ciência da saúde perfeita. Estabelece o equilíbrio físico e psicossomático, tonifica o corpo, massageia órgãos e glândulas , trabalha os grupos musculares pressionando e alongando cada músculo; ativa a circulação, melhora a postura; previne contra inúmeras doenças de idade, cardíacas e respiratórias; dissipa as tensões, relaxa a mente, aumenta a concentração e o auto-controle ,acelera o metabolismo. Equilíbrio, serenidade e segurança são alguns dos benefícios das ásanas invertidas na yoga.
LAYA® YOGA
A dissolução da angústia, ansiedade e depressão. Ajuda a superar tensões e conflitos, leva à paz interior e ao equilíbrio psico-energético. Laya®Yoga tem a finalidade explícita de trazer consciência divina para o corpo e mente. Leva à quietude mental e, com aulas regulares, o praticante atinge um equilíbrio psico-energético que o transforma radicalmente. Passa a ser mais leve, otimista, sereno, solidário, calmo e feliz.
“Uma sessão de LAYA®YOGA descansa mais do que uma noite bem dormida.”
ASHTANGA VINYASA YOGA
Trabalha a sincronia entre respiração e posturas, e exige vigor físico do praticante. Séries fixas de asanas que, à medida que o praticante evolui, vão se tornando mais desafiantes. O resultado é um corpo forte e flexível, alinhamento postural, melhor respiração, aumento da concentração, autoconhecimento e bem-estar. “A Ashtanga é indicada para aqueles que gostam de desafios e de ultrapassar limite. Atua no emocional, na confiança, no equilíbrio e no bom humor; concentração, mente saudável e bem-estar.”
YOGA E MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS
Prática positiva na etapa da adolescência, proporciona equilíbrio, harmonia e disciplina.
Prática positiva na etapa da adolescência, proporciona equilíbrio, harmonia e disciplina.
Benefícios: Apirimora a coordenação motora, flexibilidade das articulações, alinhamento postural, melhoria da auto-estima, desenvolve a atenção, concentração; melhora a interação e os relacionamentos.
YOGA – TERAPIA HORMONAL
Rejuvenescimento natural da mulher. Curso eventual desta terapia natural. Técnicas de estimulação do sistema endócrino ativam a produção dos hormônios, ajudam a solucionar a deficiência de estrogênio, distúrbios de tireóide, osteoporose, aumento de peso, colesterol, irritabilidade, insônia, depressão, perda da libido, ondas de calor e TPM.
YOGA para GESTANTES
Preparação para uma gestação tranquila e um parto sem dor.
.......................................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................................
O QUE É O YOGA E SUA ORIGEM
Resumindo, o Yoga é um grupo de práticas físicas, metais e espirituais originadas na India antiga. A palavra Yoga vem do sânscrito e significa unir, integrar e totalizar. Yoga é união, e gera tremendo bem-estar por meio da integração do ser através de técnicas de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (Asanas) e meditação. O Yoga surgiu na Índia e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas e sua filosofia é influenciada pelas filosofias do budismo e do hinduísmo.
Resumindo, o Yoga é um grupo de práticas físicas, metais e espirituais originadas na India antiga. A palavra Yoga vem do sânscrito e significa unir, integrar e totalizar. Yoga é união, e gera tremendo bem-estar por meio da integração do ser através de técnicas de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (Asanas) e meditação. O Yoga surgiu na Índia e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas e sua filosofia é influenciada pelas filosofias do budismo e do hinduísmo.
PORQUE A PRÁTICA FAZ BEM E COMO?
Além de exercitar o corpo, o Yoga trabalha também a respiração, o relaxamento e a expansão da consciência. O Yoga é uma forma de viver consciente, e os ensinamentos são acessíveis somente por meio da prática regular.
A prática do Yoga pretender silenciar a mente, e os mestres yogues desenvolveram formas de dominar o equilíbrio do corpo – por meio dos movimentos, alinhamento e equilíbrio dos chakras e glândulas – e nestas práticas, a mente consequentemente se equilibra.
Com o tempo, foram desenvolvidas inumeras técnicas para alcançar este equilíbrio, dando origem as mais variadas linhas de Yoga, cada qual com sua proposta. São elas: Hatha Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga, Karma Yoga, Kriya Yoga, Raja Yoga, Raja Vidya Yoga, Siddha Yoga, Swásthya Yoga, Kundalini Yoga, Prakriti Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga e Iyengar Yoga, entre outras.
Estas são as principais linhas do Yoga:
Hatha Yoga: tem como objetivo o desenvolvimento do potencial do corpo para alcançar a iluminação
Bhakti Yoga: este é o Yoga de devoção, no qual a força emocional e o amor do praticante são purificados e canalizados para Deus
Bhakti Yoga: este é o Yoga de devoção, no qual a força emocional e o amor do praticante são purificados e canalizados para Deus
Jñana Yoga: é a evolução através do conhecimento ou sabedoria
Karma Yoga: é o Yoga da ação inegoísta e do trabalho voluntário
Raja Yoga: tem ênfase nas faculdades mentais, no caminho direto para a Meditação e na contemplação
Raja Vidya Yoga: conduz o praticante à iluminação da consciência de reverência e transmissão de energia, para o despertar da consciência espiritual, além de mantras e kriyas
A partir da linha Hatha Yoga, surgiram muitas variações:
Kryia Yoga: é um método revivido pelo Mestre Babaji, que consiste em cinco técnicas para purificar e controlar o corpo e a mente
Siddha Yoga: é o Yoga dos grandes mestres, da devoção através dos mantras e da meditação
Kundalini Yoga: tem como foco o processo de despertar o poder máximo de energia do praticante – o objetivo dessa prática é controlar e unir essa energia com sua consciência suprema, para fundir corpo e espírito
Prakriti Yoga: ligada à natureza da vida, que se conecta com as forças e a energia;
Ashtanga Vinyasa Yoga: consiste na sincronização de posturas, movimentos e técnicas de respiração, em tres séries que surtem gradativos efeitos físicos, mentais e espirituais.
Iyengar Yoga: posturas com foco no alinhamento do corpo.
ALCANÇANDO OBJETIVOS CONCRETOS
Aos poucos, cada um vai conseguir transferir para o dia a dia os ensinamentos e o autoconhecimento adquirido, e vai depender de seu estilo de vida e do seu comportamento diante dos acontecimentos diários, pois você passa a ter uma relação melhor consigo e com o mundo. A aplicação do Yoga acontece na medida em que você muda a maneira de se relacionar com tudo e com todos.
EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?
Dependendo do caso, da saúde, de problemas de articulações, algumas posturas podem ser contraindicadas a alguns praticantes.
EQUILÍBRIO ONLINE
Compre produtos criados
sob medida para seu bem estar
Incensos
DVD Meditação Egípcia
Livro Swami Sivananda
Técnica Mental CD...
Matt Yoga
Bio Florais
Av. do Contorno, 4614/ 10º andar | Funcionários | Belo Horizonte | MG | Tel (31) 3225 4222 / 3223 8340
#mariajosemarinhoyoga
Desenvolvido por
&
&